“簡單一點就是說，只要有正確的睡眠方法，其實每個人只需要睡眠230分鐘就足夠補充一天的體力和腦力了！”
“30分鐘？你確定？”
“非常確定！”
“每個人都只要睡30分鐘嗎？”
“是的！每個人的生理機能強度都不一樣，所以睡眠時間也不相同，但普通的人類，睡眠時間範圍應該都在20分鐘到30分鐘之間。”
“那我們平時睡**個小時，豈不是很浪費？”
“是的！”
“如果能將浪費的這八個小時補回來，一天才24個小時，就是說，這樣能提升整個人生三分之一的效率？”
“或者說，是延長了人類三分之一的壽命！”童童用另一種解釋說明問題。
劉瑤心算了一個關於人類壽命的算式。
人類平均壽命70年的話，每天24個小時，但是有8~~9個小時用來睡覺，而睡覺的時候，基沒有意識和行爲的（夢遊不算的話）
那麼也就是說，實際上，人類生存的壽命，只有45~~49年，50年都不到。就算最努力最拼命的工作狂，平均每天只睡4個小時，也要浪費六分之一的壽命，就是12年。
但是如果每天睡覺只用30分鐘的話，那麼睡覺的時間只佔聲明的48分之1。如果有70歲的壽命，那麼用來睡覺的時間，連一年半都不到！
劉瑤很興奮的道：“童童，你快教我如何才能讓自己的睡眠達到最高質量！”
童童道：“如果以人類自身的意識和行爲來控制睡眠的話，效果是遠遠達不到理論層次的，但是我可以幫你調整睡眠狀態的生物電波，讓你進入深層睡眠。這樣你就只需要半個小時就能完全補充足夠的體力和腦力。”
“半個小時……可是如果我每天只睡半個小時，豈不會引起別人的懷疑？”劉瑤有些擔心的說。
畢竟，在地球上，如果你每天只睡半個小時還能夠生龍活虎的話，不被人當成怪物纔怪！